ANGSTBEHANDLING
HAR DU ANGST?
Psykomotorisk terapi har vist sig at kunne nedsætte angstsymptomer og har en positiv virkning på f.eks. eksamensangst, panikangst og socialangst. Angstbehandlingen dæmper dit stressniveau og de psykiske symptomer som nervøsitet og uro.
Angst er tit styret af tankerne. Sagt med andre ord, angsten opstår i hovedet. Tankerne sætter gang i kropslige reaktioner, fordi hovedet ikke kan vurdere om der er sandhed i det tænkte eller ej. Igennem afspændingsbehandlingerne lærer du at kende forskel på hvornår dine kropslige reaktioner er angstrelaterede og hvornår der er en reel fare.
Angst kan være invaliderende og efterhånden blive så belastende, at du ikke længere kan leve et normalt liv. Din verden bliver langsomt mindre og mindre, og du ændrer adfærd. Du tør måske ikke længere gå på arbejde eller bevæge dig uden for dit hjem, eller du må stoppe midt i din uddannelse (undgåelsesadfærd).
Du lærer gennem psykomotorisk terapi at tyde din krops signaler og optrænes i evnen til at føre opmærksomheden ned i kroppen og væk fra tankemyldret i hovedet som et angstanfald tit er styret af. Dit fokus bliver flyttet væk fra de invaliderende tanker, som sætter gang i kropslige reaktioner som f.eks. muskelspændinger der tit følger et angstanfald. Du vil lære at afspænde dine muskler og opnå et lavere spændingsniveau i kroppen.
Har du symptomer på angst og har brug for angst behandling, kan du kontakte mig her.
FORLØBET
- Manuel behandling
- Træning i afspænding og visualisering
- Samtale om oplevelser, reaktionsmønstre og handlemuligheder
- Instruktion i øvelser
Første behandlingssession varer 1½ time og indeholder samtale, undersøgelse, bevægelsesanalyse, øvelser og behandling.
700 kr.Ved udeblivelse betales v/ næste session 400 kr.
Virksomhedsløsninger prissættes ud fra indhold og varighed.
De fleste oplever ændringer og lærer at mærke og forstå kroppens signaler efter ca. 8-10 behandlinger. Behandlingen varer en time og foregår på en briks eller på gulvet, hvor du har dit sædvanlige tøj på.
VIDEN OM DIN KROP
Fibromyalgi og søvn kvalitet
Behandling af hjernerystelse med laserterapi
Skam er en stærk førelse, der slider på kroppe
5 Tips til en travl hverdag
