LÆNDESMERTER

HAR DU ONDT I RYGGEN?

Har du ”altid” lidt ondt i ryggen?
Har du hyppige tilbagevendende rygsmerter?
Har du haft mangeårigt lændebesvær?
Spænder du i kroppen af frygt for at få lændesmerter igen?

Lændesmerter er defineret som smerter eller ubehag i ryggen lokaliseret i området mellem det nederste ribben og det nederste af balderne.

Er smerterne nyopståede og stærke, kaldes det for hold i ryggen, hekseskud, facetsyndrom, lumbago, myoser eller bare lændesmerter. Symptomerne er:

Smerter i det nederste af ryggen. Smerten stråler sommetider ned i balderne, bag på låret eller til lysken.
Musklerne er spændte, og ryggen er stiv. Ved akutte smerter hælder ryggen ofte fremover og til en af siderne(afværgeholdning).
Sommetider oplever man, at lændesmerter er ledsaget af en sovende, stikkende eller snurrende fornemmelse i ryggen eller balderne.
Behandling af rygsmerter


Lændesmerter
Gennem et behandlingsforløb lærer du at afspænde og muskelspændingerne løsnes og det giver ryggen tid til at hvile og ro til at rekreere. Også forbyggende stabiliserende lændeøvelser vil du blive instrueret i, så du igen kan udføre fysiske og koordineringsmæssigt krævende bevægelser med en mere stabil lænd. Samt vejledning i gode arbejds- og sovestillinger så lænden ikke overbelastes og får den optimale hvile.

FORLØBET

1. Session (1½ time)
650 kr.

Første behandlingssession varer 1½ time og indeholder samtale, undersøgelse, bevægelsesanalyse, øvelser og behandling.

650 kr.
Efterfølgende sessioner (1 time)
650 kr.
650 kr.

Ved udeblivelse betales v/ næste session 400 kr.

Virksomhedsløsninger prissættes ud fra indhold og varighed.

De fleste oplever ændringer og lærer at mærke og forstå kroppens signaler efter ca. 8-10 behandlinger. Behandlingen varer en time og foregår på en briks eller på gulvet, hvor du har dit sædvanlige tøj på.

VIDEN OM DIN KROP

Behandling af hjernerystelse med laserterapi

En hjernerystelse opstår ved en skade (traume) mod hovedet, hvor hjernen “rystes” mod kraniekassen. Den …

LÆS MERE

Skam er en stærk førelse, der slider på kroppe

”Jeg er bange for at blive afsløret i slet ikke at have styr på det, …

LÆS MERE

5 Tips til en travl hverdag

Organiser din tid Nogle mener, at planlægning og struktur er en spændetrøje. Tværtimod! At beslutte …

LÆS MERE

Psykomotorik er effektiv mod stress

Ny undersøgelse: Psykomotorik er effektivt mod stress En undersøgelse fra Rigshospitalet viser klare tegn på, …

LÆS MERE

SKAL JEG HJÆLPE DIG?

Scroll til toppen