ANGSTBEHANDLING

HAR DU ANGST?

Psykomotorisk terapi har vist sig at kunne nedsætte angstsymptomer og har en positiv virkning på f.eks. eksamensangst, panikangst og socialangst. Angstbehandlingen dæmper dit stressniveau og de psykiske symptomer som nervøsitet og uro.

Angst er tit styret af tankerne. Sagt med andre ord, angsten opstår i hovedet. Tankerne sætter gang i kropslige reaktioner, fordi hovedet ikke kan vurdere om der er sandhed i det tænkte eller ej. Igennem afspændingsbehandlingerne lærer du at kende forskel på hvornår dine kropslige reaktioner er angstrelaterede og hvornår der er en reel fare.

Angst kan være invaliderende og efterhånden blive så belastende, at du ikke længere kan leve et normalt liv. Din verden bliver langsomt mindre og mindre, og du ændrer adfærd. Du tør måske ikke længere gå på arbejde eller bevæge dig uden for dit hjem, eller du må stoppe midt i din uddannelse (undgåelsesadfærd).

Du lærer gennem psykomotorisk terapi at tyde din krops signaler og optrænes i evnen til at føre opmærksomheden ned i kroppen og væk fra tankemyldret i hovedet som et angstanfald tit er styret af. Dit fokus bliver flyttet væk fra de invaliderende tanker, som sætter gang i kropslige reaktioner som f.eks. muskelspændinger der tit følger et angstanfald. Du vil lære at afspænde dine muskler og opnå et lavere spændingsniveau i kroppen.

Har du symptomer på angst og har brug for angst behandling, kan du kontakte mig her.

FORLØBET

1. Session (1½ time)
650 kr.

Første behandlingssession varer 1½ time og indeholder samtale, undersøgelse, bevægelsesanalyse, øvelser og behandling.

650 kr.
Efterfølgende sessioner (1 time)
650 kr.
650 kr.

Ved udeblivelse betales v/ næste session 400 kr.

Virksomhedsløsninger prissættes ud fra indhold og varighed.

De fleste oplever ændringer og lærer at mærke og forstå kroppens signaler efter ca. 8-10 behandlinger. Behandlingen varer en time og foregår på en briks eller på gulvet, hvor du har dit sædvanlige tøj på.

VIDEN OM DIN KROP

Behandling af hjernerystelse med laserterapi

En hjernerystelse opstår ved en skade (traume) mod hovedet, hvor hjernen “rystes” mod kraniekassen. Den …

LÆS MERE

Skam er en stærk førelse, der slider på kroppe

”Jeg er bange for at blive afsløret i slet ikke at have styr på det, …

LÆS MERE

5 Tips til en travl hverdag

Organiser din tid Nogle mener, at planlægning og struktur er en spændetrøje. Tværtimod! At beslutte …

LÆS MERE

Psykomotorik er effektiv mod stress

Ny undersøgelse: Psykomotorik er effektivt mod stress En undersøgelse fra Rigshospitalet viser klare tegn på, …

LÆS MERE

SKAL JEG HJÆLPE DIG?

Scroll til toppen