STRESSBEHANDLING
OPLEVER DU STRESS? Så er der hjælp her.
Oplever du, at de stresssymptomer du har, er så´ belastende, at de påvirker dit familieliv, dit arbejdsliv og sociale liv? Et stressbehandlingsforløb er effektiv når du vil af med det fysiske ubehag og de stresssymptomer du har.
Gennem et stressbehandlingsforløb aktiveres det parasympatiske nervesystem, som har med ro og hvile at gøre. Fysiologisk sker der det, under den dybdeafspændende behandling, at hormonet oxytocin frigives i hypofysen og nervesystemet ro/hvile-systemet aktiveres og afbalanceres. Hjernens aktivitet nedsættes, musklerne afspændes, hjertet slår langsommere og blodtrykket sænkes. Det giver klarhed i tankerne, og du bliver mere rolige, mindre stresset og det fysiske ubehag forsvinder.
Du bliver tryg i din krop igen og tør være i kontakt med dig selv igen. Denne ændring i din hverdagen vil i sig selv virke stressreducerende, da din krop og psyke ikke længere belastes som før, og din tolerance og modstandskraft overfor belastningerne øges.
FORLØBET
- Dybdeafspændinger
- Træning i afspænding og visualisering
- Samtale om oplevelser, reaktionsmønstre og handlemuligheder
- Instruktion i øvelser
Første behandlingssession varer 1½ time og indeholder samtale, undersøgelse, bevægelsesanalyse, øvelser og behandling.
700 kr.Ved udeblivelse betales v/ næste session 400 kr.
Virksomhedsløsninger prissættes ud fra indhold og varighed.
De fleste oplever ændringer og lærer at mærke og forstå kroppens signaler efter ca. 8-10 behandlinger. Behandlingen varer en time og foregår på en briks eller på gulvet, hvor du har dit sædvanlige tøj på.
SYMPTOMER PÅ STRESS
Stress opstår når du vedvarende eller gentagende gange konfronteres med belastende situationer, som ubevidst pirrer kroppens stress-reaktion, og kroppens opladede muskelenergi ikke bliver brugt. Så får din krop ikke udløsning for de mobiliserede muskelkræfter, så stress-reaktionen får opfyldt sin funktion. Det vil sige, at muskelspændingen bliver hængende i kroppen, og det er her, hvor det blive ubehageligt eller skadeligt. For så vil kroppen gøre opmærksom på stressen, og det viser sig oftest ved følgende symptomer.
- Muskelspændinger
- Snurrende og følelsesløshed i arme og hænder
- Hjertebanken
- Brystsmerter
- Svimmelhed
- Overfladisk vejrtrækning
- Hovedpine
- Mavesmerter
- Forhøjet blodtryk
- Nedsat smerte- og træthedstærskel
- Irritation
- Tankemylder
- Træthed
- Koncentrationsbesvær
- Ulyst
- Angst
- Depression
- Frustration
- Forvirring
- Søvnbesvær
- Vrede
- Ubeslutsomhed
- Lav selvfølelse
- Øget brug af stimulanser
- Ubeslutsomhed
- Øget sygefravær
VIDEN OM DIN KROP
Fibromyalgi og søvn kvalitet
Behandling af hjernerystelse med laserterapi
Skam er en stærk førelse, der slider på kroppe
5 Tips til en travl hverdag
